Movimiento y Deporte

Ayudas Educativas en Educación Física

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Archive for the ‘Grado 10º’ Category

Encuadre

Posted by Enrique V. en 29 enero, 2013

Principios o normas  (Encuadre) para la clase de educación física

Para el buen desarrollo de la clase y para fortalerceme como  una persona íntegra, me rijo por los siguientes principios o normas:

 Principio de Responsabilidad:

Soy responsable del buen desarrollo de mi mente y de mi cuerpo, por lo tanto debo:

  • Dormir las horas necesarias para que mi cuerpo se recupere.
  • Llevar una dieta adecuada y nutritiva.
  • Usar el uniforme de educación física para la clase, esto incluye sudadera azul oscuro, camiseta y zapatos tenis, preferiblemente negro. Si deseo utilizar pantaloneta, esta será de color azul oscuro.
  • Traer líquido para hidratar en la clase. En la tienda escolar sólo permiten compar líquido, hasta que falten cinco minutos para el cambio de clase.
  • Llegar puntualmente a clase, esto promueve que sea organizado y disciplinado con el uso del tiempo.
  • En caso de ausencia justificada, presento excusa escrita de mis padres. Si la excusa es válida, debe estar autorizada por la coordinación del colegio.
  • El alumno que por motivo de enfermedad no pueda recibir la clase de educación física y/o deporte por un periodo largo, deberá presentar certificado médico donde se avale la exclusión parcial o total. Si es medicado, ejemplo los alumnos con enfermedades respiratorias, deberá portar el inhalador.
  • Uso adecuadamente y cuido los implementos deportivos.  Hay balones que por su material y por su propósito, no deberán ser pateados. La malla de voleibol y las mallas de los arcos de microfútbol se deterioran rápidamente si nos suspendemos o tiramos de ellas.

 Principio de Orden:

El orden externo contribuye a estructurar un orden interno en mi mente, por lo que debo:

  •  Debo colaborar con el aseo del patio.  Las basuras tiradas en el descanso propician un mal ambiente para el trabajo.
  • Permanecer en el lugar donde se realiza la clase durante todo el periodo.
  • Tengo la libertad de elegir, en el espacio programado dentro de la clase, un deporte. Las alternativas son: microfútbol, voleibol, baloncesto, atletismo, gimnasia, badmiton, ajedrez.
  • Ninguna persona puede ser excluida ni marginada de la práctica de la Educación Física, Recreación y Deporte al invocar razones de discapacidad u otra condición.
  • El alumno que no reciba la clase debido a una enfermedad u otra excusa válida, deberá justificarlos al profesor, quien asignará una tarea  determinada; esta tarea deberá ser entregada al finalizar el periodo de clase para ser valorada como soporte para la respectiva calificación.

 Principio de Honradez y Respeto:

La honradez y el  respeto a nosotros mismos y a los demás, nos conduce a una paz interna y a mantener unas buenas relaciones interpersonales.

  • Realizo a conciencia el trabajo que tengo que hacer, tanto en educación física como en deporte, ya que la persona directamente beneficiada soy yo.
  • El uso de audífonos y celulares está restringido;  por seguridad y por respeto.
  •  No agredo. Supero los conflictos por la vía del diálogo, la comprensión y el cumplimiento de acuerdos.
  • Cuando represento al Colegio en una selección, debo ser un representante honorable, dentro y fuera de la Institución; debo esforzarme por el engrandecimiento de su prestigio, el cual es el mío también.
  • Llego con puntualidad al lugar de reunión del  evento deportivo programado.
  • Debo regirme por los principios del juego limpio, enmarcado en la reglamentación técnica vigente de cada deporte.
  • Pertenecer a una Selección del Colegio General Santander es un honor, por lo que debo mantener un promedio adecuado en las materias y no perder clases para poder seguir participando de la misma.
  • La práctica de entrenamiento o participación en juegos deportivos jamás deben ser una excusa para incumplir con las tareas académicas.
  • Los intereses deportivos deben ir de la mano con los intereses académicos, para que realmente se logre una educación integral.
  • Mi lenguaje expresa mis pensamientos internos; utilizo un lenguaje deportivo correcto, con cortesía y amabilidad.  El lenguaje inadecuado, palabras groseras u ofensivas, no son parte de una persona que se esfuerza por su formación personal.
  •  Manejo mis emociones cuando participo en eventos deportivos. Cuando tengo  autocontrol, ya he conseguido una victoria personal; en caso contrario, como una agresión al compañero o contrincante, me hacen una persona débil de carácter.
  • Mantengo el entorno  físico de trabajo límpio; uso adecuadamente los recipientes para la basura.

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Evaluación de la Condición Física

Posted by Enrique V. en 22 enero, 2013

Ficha evaluacion     FICHA DE REGISTRO PERSONAL (copia en el cuaderno la siguiente ficha y anota los resultados obtenidos)

La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza,  de velocidad,  de resistencia, de agilidad y flexibilidad.

NOMBRE: ……………………………………………………………….. Sexo:  M___  F____

FECHA DE NACIMIENTO: …………………/…………………./………………… Edad:  Años____  Meses___

Categoría :  Preinfantil ____ Infantil____ A_____ B ____Juvenil_____

PESO: ………………………kilos y…………………….gramos  ALTURA: ……………………….metros.

Indice de Masa Corporal I.M.C.: ………………………………… (Qué és..?  Calcular)

De acuerdo al resultado, en qué rango me sitúo?

Desnutrición__  Bajo__Normal__Sobrepeso__ Obesidad___Obesidad marcada__Obesidad Mórbida____

Puntaje Encuesta de Salud:………..  (Copie la encuesta en su cuaderno y escibe el resultado)

FECHA CONTROL: ……………/………………/………………

REGISTRO DE AVANCES

Test Registro 1 Registro 2 Registro 3 Registro 4
Potencia aeróbica
Course-Navette
Fuerza tren superior
Fuerza tren inferior
Resistencia abdominal
Agilidad
Equilibrio
Flexibilidad
Coordinación
Velocidad

 Protocolo de aplicación de la Bateria Eurofit

Calculadora pruebas Bateria Eurofit

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Organización y Administración Deportiva

Posted by Enrique V. en 7 enero, 2011

Para organizar un evento deportivo se hace necesario identificar sus características, la duración, su contenido, el período del año en el cual se realiza, los recursos disponibles para su ejecución y una serie de condiciones, que de no ser contempladas, inducirían a cometer errores que posiblemente harían fracasar el éxito del mismo. La creación de comités de trabajo y la  asignación de funciones específicas para las persanas que lo conforman, garantizan una buena planeación, organización y administración deportiva. Algunos de los comités son;  

El comité organizador. Como su nombre lo dice es el encargado de organizar el evento, desde la planeación hasta la ejecución, hacer el cronograma y el programa y de coordinar a los otros comités.

El comité financiero. Maneja  los dineros, realiza el presupuesto, hace las compras, comercializa, gestiona y riende cuentas.

El comité de comunicaciones. Trabaja con la difusión, la promoción, venta y las relaciones publicas con los medios de comunicación.

El comité técnico: elabora la programación, horarios y escenarios teniendo en cuenta los siguientes criterios:

  • Número de participantes: Es decir, la cantidad de competidores inscritos legalmente a los cuales se les debe realizar la programación.
  • Tiempo disponible: Son los días con que contamos para desarrollar la programación.
  • Escenarios: Se refiere al sitio o lugar donde se va a desarrollar el evento deportivo. Se deben hacer las adaptaciones técnicas mínimas para el deporte, como lineas reglamentarias, mallas , postes, materiales y demás que se requieran.
  • Financiación: Aunque no es un aspecto técnico, va directamente relacionado con los anteriores. Es además base de toda programación, pues se deben prever todos los gastos (arbitrajes, adecuación de escenarios,  papelería, premiación, etc)., para saber qué dinero es necesario para sacar adelante el campeonato.

Sistemas de eliminación

Hace referencia a la forma como se enfrentarán los equipos y su clasificación final general; son las condiciones para obtener el título de campeón, suscampeón y tercer lugar. Existen entre otros los siguientes:

  1. Eliminación directa o simple
  2. Eliminación doble
  3. Todos contra todos
  4. Mixta (todos contra todos, eliminación directa)
  5. Por tiempos

Eliminación Simple ó Directa

La eliminación simple ó directa es un sistema utilizado en diversos torneos  y determina que el equipo que pierde queda eliminado de la competencia y el que gana continúa hacia la siguiente ronda; allí se lleva a cabo el mismo procedimiento: si pierde, queda eliminado. Llega a ser campeón aquel que no pierda un solo encuentro durante las diferentes etapas de la competencia.

Este tipo de torneo, considerado injusto para los perdedores, suele emplearse cuando se dispone de poco tiempo y muchos equipos. En cada encuentro siempre habrá un ganador y un perdedor, por lo tanto se debe determinar con anticipación como se definirán los empates. Dependiendo del número de equipos, los encuentros o programación se representan mediante una gráfica. Una vez presentada la gráfica del torneo, se deberá realizar un sorteo entre los equipos participantes  para definir la posición que cada equipo ocupará en la gráfica y los equipos que no jugarán en la primera fecha , excepto si son 2,4,8,16..

PROCEDIMIENTO:

1. Se trazan tantas líneas horizontales cuanto sean los participantes inscritos

2. Se calcula la potencia de 2 igual, o inmediatamente superior al número de participantes. Potencias de 2: (2, 4, 8, 16, 32, 64, 128…)

3. A la potencia de dos se le resta el número de participantes. Para el ejemplo citado, 6 equipos, la potencia de 2 inmediatamente superior al número de equipos participantes es 8, entonces: 8-6=2

4.  El resultado, será el número de participantes excentos, es decir, que no intervienen en la primera fecha y pasan directamente a la segunda fecha. Manteniendo la estética en la gráfica, los dos equipos que no jugarían en la primera fecha podrían ser: el primero y el último ó los dos primeros ó los dos últimos.

5. Se continúa enfrentando por parejas a los equipos hasta que se presente el campeón.

Ejemplo para 6 equipos ( A, B, C, D, E, F) Observe qué equipos salen en la primera ronda, qué equipos salen en la segunda ronda y cúal equipo es el campeón?

Eliminación Doble

En la  eliminación doble se sigue el mismo procedimiento que en  la eliminación simple   o directa y además, se otorga otra oportunidad para que el equipo perdedor se enfrente con otro equipo perdedor. Sólo los equipos ganadores van ascendiendo en la gráfica.

 

Sistema de todos contra todos

El sistema de todos contra todos es un sistema de competición, generalmente deportiva, en que todos los participantes se enfrentan entre ellos.

Este método  es utilizado principalmente en competiciones donde se dispone del tiempo, escenarios y recurso humano para su organización. Cuando son muchos equipos, se utiliza un sistema mixto en que los equipos son divididos previamente en grupos de pocos integrantes (generalmente, cuatro) que se enfrentan en un sistema de todos contra todos; en cada grupo, los mejores equipos de acuerdo con diversos criterios pasan a la ronda siguiente que comúnmente es de eliminación directa.

En concordancia al tipo de disciplina, se establecen los puntos para los casos de ganador del encuentro, perdedor y empate. Se debe llevar un registro minucioso de cada una de las fechas.  El equipo vencedor del torneo o campeonato, será aquel que halla acumulado mayor número de puntos en las rondas. En caso de empate de estos, será el reglamento interno del evento el que determine el sistema de desempate. 

 pj (partidos jugados) – pg (paartidos ganados) –  pe (partidos empatados) – pp (partidos perdidos) – gf (goles a favor) -gc (goles en contra) – gd ( goles a favor menos goles en contra)

 Ejemplo de tabla de clasificación para el mundial de fútbol de salón 2011 celebrado en Colombia
 
Bibliografía:

Obando A. Miguel Antonio. Recreación Dirigida Módulo 2 Instituto de Educación Abierta y a Distancia. Universidad del Quindío.1984

Ver más……  (Consulta en Wikipedia)

 

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