Movimiento y Deporte

Ayudas Educativas en Educación Física

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Archive for the ‘Grado 6º’ Category

Encuadre

Posted by Enrique V. en 29 enero, 2013

Principios o normas  (Encuadre) para la clase de educación física

Para el buen desarrollo de la clase y para fortalerceme como  una persona íntegra, me rijo por los siguientes principios o normas:

 Principio de Responsabilidad:

Soy responsable del buen desarrollo de mi mente y de mi cuerpo, por lo tanto debo:

  • Dormir las horas necesarias para que mi cuerpo se recupere.
  • Llevar una dieta adecuada y nutritiva.
  • Usar el uniforme de educación física para la clase, esto incluye sudadera azul oscuro, camiseta y zapatos tenis, preferiblemente negro. Si deseo utilizar pantaloneta, esta será de color azul oscuro.
  • Traer líquido para hidratar en la clase. En la tienda escolar sólo permiten compar líquido, hasta que falten cinco minutos para el cambio de clase.
  • Llegar puntualmente a clase, esto promueve que sea organizado y disciplinado con el uso del tiempo.
  • En caso de ausencia justificada, presento excusa escrita de mis padres. Si la excusa es válida, debe estar autorizada por la coordinación del colegio.
  • El alumno que por motivo de enfermedad no pueda recibir la clase de educación física y/o deporte por un periodo largo, deberá presentar certificado médico donde se avale la exclusión parcial o total. Si es medicado, ejemplo los alumnos con enfermedades respiratorias, deberá portar el inhalador.
  • Uso adecuadamente y cuido los implementos deportivos.  Hay balones que por su material y por su propósito, no deberán ser pateados. La malla de voleibol y las mallas de los arcos de microfútbol se deterioran rápidamente si nos suspendemos o tiramos de ellas.

 Principio de Orden:

El orden externo contribuye a estructurar un orden interno en mi mente, por lo que debo:

  •  Debo colaborar con el aseo del patio.  Las basuras tiradas en el descanso propician un mal ambiente para el trabajo.
  • Permanecer en el lugar donde se realiza la clase durante todo el periodo.
  • Tengo la libertad de elegir, en el espacio programado dentro de la clase, un deporte. Las alternativas son: microfútbol, voleibol, baloncesto, atletismo, gimnasia, badmiton, ajedrez.
  • Ninguna persona puede ser excluida ni marginada de la práctica de la Educación Física, Recreación y Deporte al invocar razones de discapacidad u otra condición.
  • El alumno que no reciba la clase debido a una enfermedad u otra excusa válida, deberá justificarlos al profesor, quien asignará una tarea  determinada; esta tarea deberá ser entregada al finalizar el periodo de clase para ser valorada como soporte para la respectiva calificación.

 Principio de Honradez y Respeto:

La honradez y el  respeto a nosotros mismos y a los demás, nos conduce a una paz interna y a mantener unas buenas relaciones interpersonales.

  • Realizo a conciencia el trabajo que tengo que hacer, tanto en educación física como en deporte, ya que la persona directamente beneficiada soy yo.
  • El uso de audífonos y celulares está restringido;  por seguridad y por respeto.
  •  No agredo. Supero los conflictos por la vía del diálogo, la comprensión y el cumplimiento de acuerdos.
  • Cuando represento al Colegio en una selección, debo ser un representante honorable, dentro y fuera de la Institución; debo esforzarme por el engrandecimiento de su prestigio, el cual es el mío también.
  • Llego con puntualidad al lugar de reunión del  evento deportivo programado.
  • Debo regirme por los principios del juego limpio, enmarcado en la reglamentación técnica vigente de cada deporte.
  • Pertenecer a una Selección del Colegio General Santander es un honor, por lo que debo mantener un promedio adecuado en las materias y no perder clases para poder seguir participando de la misma.
  • La práctica de entrenamiento o participación en juegos deportivos jamás deben ser una excusa para incumplir con las tareas académicas.
  • Los intereses deportivos deben ir de la mano con los intereses académicos, para que realmente se logre una educación integral.
  • Mi lenguaje expresa mis pensamientos internos; utilizo un lenguaje deportivo correcto, con cortesía y amabilidad.  El lenguaje inadecuado, palabras groseras u ofensivas, no son parte de una persona que se esfuerza por su formación personal.
  •  Manejo mis emociones cuando participo en eventos deportivos. Cuando tengo  autocontrol, ya he conseguido una victoria personal; en caso contrario, como una agresión al compañero o contrincante, me hacen una persona débil de carácter.
  • Mantengo el entorno  físico de trabajo límpio; uso adecuadamente los recipientes para la basura.

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Evaluación de la Condición Física

Posted by Enrique V. en 22 enero, 2013

Ficha evaluacion     FICHA DE REGISTRO PERSONAL (copia en el cuaderno la siguiente ficha y anota los resultados obtenidos)

La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza,  de velocidad,  de resistencia, de agilidad y flexibilidad.

NOMBRE: ……………………………………………………………….. Sexo:  M___  F____

FECHA DE NACIMIENTO: …………………/…………………./………………… Edad:  Años____  Meses___

Categoría :  Preinfantil ____ Infantil____ A_____ B ____Juvenil_____

PESO: ………………………kilos y…………………….gramos  ALTURA: ……………………….metros.

Indice de Masa Corporal I.M.C.: ………………………………… (Qué és..?  Calcular)

De acuerdo al resultado, en qué rango me sitúo?

Desnutrición__  Bajo__Normal__Sobrepeso__ Obesidad___Obesidad marcada__Obesidad Mórbida____

Puntaje Encuesta de Salud:………..  (Copie la encuesta en su cuaderno y escibe el resultado)

FECHA CONTROL: ……………/………………/………………

REGISTRO DE AVANCES

Test Registro 1 Registro 2 Registro 3 Registro 4
Potencia aeróbica
Course-Navette
Fuerza tren superior
Fuerza tren inferior
Resistencia abdominal
Agilidad
Equilibrio
Flexibilidad
Coordinación
Velocidad

 Protocolo de aplicación de la Bateria Eurofit

Calculadora pruebas Bateria Eurofit

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Fundamentos de Minibaloncesto

Posted by Enrique V. en 15 noviembre, 2010

 Para los que se inicián en el deporte del baloncesto.

El baloncesto es una de las disciplinas deportivas más practicadas en todo el mundo, un deporte de equipo cuya finalidad es introducir la pelota en el aro contrario.  Sólo se utilizan las manos; es por ello que es fundamental el manejo de la pelota para el bote o dribling, el pase, el lanzamiento y el rebote.

Observa los siguientes videos y comienza a prácticar.

52 Ejercicos para aprender la técnica en el manejo del balón; driblar, pasar y lanzar.

115 Ejercicios de manejo del balón  (Primera parte)

115 Ejercicios de manejo del balón  (Segunda parte)

Para los que quieres avanzar mucho más en el manejo del balón…..

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